Hatha Yoga: Trasformare Corpo, Mente, Spirito

Lo Hatha Yoga è una pratica dolce e profonda che coinvolge il Pranayama (il respiro), le Asana (le posture) e il Kriyas (la Meditazione Guidata). Chi lo pratica si sente motivato a sintonizzarsi, esplorare e scoprire i benefici di serenità interiore di questa disciplina attraverso il mezzo del corpo e del respiro.

Analizzando l’approccio di Monica allo yoga e all’insegnamento di questa disciplina, ci si rende conto di come ponga l’accento sull’asana e sullo pranayama come veicoli di risveglio. Intrinsecamente creato e messo a punto e avendo seguito allievi dalle personalità e dai bisogni più disparati, nelle sue sessioni di Hatha Yoga Monica cerca di bilanciare tutte le facoltà – fisica, mentale, emotiva e spirituale. Avendo sempre creduto nella natura olistica dello yoga, Monica lo insegna come un sistema filosofico, il cui fondamento poggia su un solido metodo pratico. Nel ruolo di istruttrice, si prodiga per incoraggiare i suoi allievi a superare i propri limiti, esortandoli al contempo a trovare la concentrazione, l’allineamento, la flessibilità, l’equilibrio e l’accettazione.

Traducendo le profonde tecniche e la filosofia che stanno alla base dello yoga, Monica guida i suoi allievi a usare il proprio corpo come veicolo di cambiamento sulla strada verso la salute olistica e li esorta a sentire la vitalità di questa pratica in ogni singolo movimento e a livello mentale. Avvalendosi del concetto di yoga ‘adattabile’, non mira a curare bensì a gestire la malattia, il dolore, lo stress, l’ansia, l’obesità, la depressione, nonché a rimuovere i blocchi fisici e mentali…