Hatha Gentle Yoga: I Benefici di serenità interiore

Hatha Gentle Yoga è una pratica lenta e profonda attraverso la quale gli allievi sono incoraggiati a sintonizzarsi, esplorare e scoprire gli innumerevoli benefici dello Yoga, attraverso il mezzo del corpo e del respiro. Le Asana aiutano a disintossicare il corpo; il pranayama purifica i sistemi interni, mentre la meditazione aiuta a rilassare la mente restituendole uno stato di calma.

Stress & Yoga:

L’efficacia dello yoga nel combattere lo stress è ampiamente riconosciuta. Le sessioni di rilassamento attraverso lo yoga normalizzano la funzionalità del sistema nervoso autonomo. E’ stato dimostrato che lo yoga produce immediati effetti sulla sfera psicologica: allenta l’ansia, aumenta l’attenzione e la lucidità mentale così come il senso di benessere emotivo, sociale e spirituale.

Ipertensione:

Insieme al rilassamento, alla meditazione e alla psicoterapia, lo yoga contribuisce a un effetto antipertensivo...

Profilo siero lipemico e peso corporeo:

L’obesità e l’aumento ponderale sono importanti fattori di rischio nelle patologie cardiache e nell’ipertensione. E’ stato dimostrato che lo yoga è estremamente utile per combattere l’obesità, rinforzare la schiena, rivitalizzare il proprio essere e sviluppare l’equilibrio interiore.

Diabete mellito:

I pazienti diabetici che praticano lo yoga regolarmente, beneficiano di un significativo abbassamento della frequenza dell’iperglicemia e riescono a mantenere adeguati livelli di glucosio nel sangue.

Sfera Sessuale:

Molte persone concordano che la regolare pratica dello yoga innalza la carica sessuale e migliora l’intesa emotiva durante l’attività sessuale. Inoltre i benefici dello yoga includono il miglioramento del sistema cardiovascolare e del tono muscolare.